【新富有樂市】11月周邊活動｜心流動瑜珈與聲音療癒
活動介紹
即將邁入2024年的尾聲，忙碌了將近一整年，你有多久沒把注意力專心凝聚自己身上了呢？
配合「新富有樂市」市集活動，忠泰基金會邀請「凱西老師」策劃結合聲音療癒的瑜珈活動，透過海浪鼓、果實搖鈴等樂器，帶領大家在歲末年終，靜下心來聆聽自己內在的聲音。
這是一堂 60 分鐘用聽的瑜珈課，結合肌力、核心穩定以及柔軟度的流動瑜珈，以輕盈的節奏感搭配呼吸覺察，達到瑜珈伸展的目的，並在過程中提升專注，體驗動態冥想。在容易理解卻不一定容易達成的伸展動作當中，聽見內在的聲音，那些聲音是我們平常習慣的緊繃、扛很久的壓力、個性中不願意服輸的努力，慢慢的呼吸，讓肢體在氣息流動中自然的舒展，透過海浪鼓、果實搖鈴等樂器的聲音進入冥想，在練習的尾聲來到完全的放鬆體驗。
活動亮點
- 適合任何運動、瑜珈基礎練習者 .ᐟ
- 在日式古蹟空間裡做瑜珈 .ᐟ
- 不須攜帶瑜珈墊 .ᐟ
活動資訊
時間
2024/12/01（日）14:00 - 15:00
地點
新富町文化市場 新富半樓仔
台北市萬華區三水街70號
講師
凱西 Cathydudu yoga
費用
單人票＄700元
雙人套票＄1,280元
講師介紹
凱西 Cathydudu yoga
在急躁的中國生活中認識了瑜珈，感謝瑜珈帶來的平靜，決定將瑜珈和冥想實踐在日常，期許自己成為一個堅毅又柔軟的靈魂。2020 於 Yoga House 完成了RYT 200 認證，並持續學習著。希望透過瑜珈教學和冥想引導讓每個人都能感受到：我們都是一樣的，平等且充滿力量的存在。
/ 證照
RYT 200 Yoga House 美國瑜珈聯盟師資認證 Sucharita
ISSA-CN 國際運動科學協會 運動營養學認證
50 hours 倒立培訓 Allen Wu
20 hours 瑜珈輪師資培訓 Stacy
/ 活動經歷 Event
愛馬仕 2021 HermèsFit 運動課程 瑜珈教學
島內 戶外公益瑜珈
野練浪潮 徒手訓練 x 肌力瑜珈
/ 合作案例 Project
Lululemon、IBM、New Balance、南山人壽、本質旅行、曙光跑團
注意事項
- 本活動建議參與年齡為12歲以上，適合任何運動、瑜珈基礎練習者。
- 本活動將提供瑜珈輔具（瑜珈墊、瑜珈磚），報名民眾僅需著運動服，自備水壺、毛巾等個人用品。
- 本活動將由主辦單位依需求進行側拍，並於活動後上傳至相關社群平台，日後可能將含有您肖像的照片、影像，使用於活動紀錄或宣傳等用途。如不希望被攝影，可於現場報到時告知工作人員。
- 主辦單位保留活動異動之權利，如有其他未盡事宜，依主辦單位相關規定為最後依據。
- 相關事宜請洽：02-2308-1092 #3724 林小姐。
活動團隊
主辦單位｜財團法人忠泰建築文化藝術基金會
合作單位｜凱西 Cathydudu yoga
