【新富有樂市】11月周邊活動|心流動瑜珈與聲音療癒

【新富有樂市】11月周邊活動|心流動瑜珈與聲音療癒
2024-12-01 14:00   至   15:00

活動介紹

即將邁入2024年的尾聲,忙碌了將近一整年,你有多久沒把注意力專心凝聚自己身上了呢?

配合「新富有樂市」市集活動,忠泰基金會邀請「凱西老師」策劃結合聲音療癒的瑜珈活動,透過海浪鼓、果實搖鈴等樂器,帶領大家在歲末年終,靜下心來聆聽自己內在的聲音。

 

這是一堂 60 分鐘用聽的瑜珈課,結合肌力、核心穩定以及柔軟度的流動瑜珈,以輕盈的節奏感搭配呼吸覺察,達到瑜珈伸展的目的,並在過程中提升專注,體驗動態冥想。在容易理解卻不一定容易達成的伸展動作當中,聽見內在的聲音,那些聲音是我們平常習慣的緊繃、扛很久的壓力、個性中不願意服輸的努力,慢慢的呼吸,讓肢體在氣息流動中自然的舒展,透過海浪鼓、果實搖鈴等樂器的聲音進入冥想,在練習的尾聲來到完全的放鬆體驗。

活動亮點

  • 適合任何運動、瑜珈基礎練習者 .ᐟ
  • 在日式古蹟空間裡做瑜珈 .ᐟ
  • 不須攜帶瑜珈墊 .ᐟ

活動資訊

時間
2024/12/01(日)14:00 - 15:00

地點
新富町文化市場 新富半樓仔
台北市萬華區三水街70號

講師
凱西 Cathydudu yoga

費用
單人票$700元
雙人套票$1,280元

講師介紹

 凱西 Cathydudu yoga

在急躁的中國生活中認識了瑜珈,感謝瑜珈帶來的平靜,決定將瑜珈和冥想實踐在日常,期許自己成為一個堅毅又柔軟的靈魂。2020 於 Yoga House 完成了RYT 200 認證,並持續學習著。希望透過瑜珈教學和冥想引導讓每個人都能感受到:我們都是一樣的,平等且充滿力量的存在。

/ 證照
RYT 200 Yoga House 美國瑜珈聯盟師資認證 Sucharita
ISSA-CN 國際運動科學協會 運動營養學認證
50 hours 倒立培訓 Allen Wu
​20 hours 瑜珈輪師資培訓 Stacy

/ 活動經歷 Event
愛馬仕 2021 HermèsFit 運動課程 瑜珈教學
島內 戶外公益瑜珈
野練浪潮 徒手訓練 x 肌力瑜珈

/ 合作案例 Project
Lululemon、IBM、New Balance、南山人壽、本質旅行、曙光跑團

注意事項

  • 本活動建議參與年齡為12歲以上,適合任何運動、瑜珈基礎練習者。
  • 本活動將提供瑜珈輔具(瑜珈墊、瑜珈磚),報名民眾僅需著運動服,自備水壺、毛巾等個人用品。
  • 本活動將由主辦單位依需求進行側拍,並於活動後上傳至相關社群平台,日後可能將含有您肖像的照片、影像,使用於活動紀錄或宣傳等用途。如不希望被攝影,可於現場報到時告知工作人員。
  • 主辦單位保留活動異動之權利,如有其他未盡事宜,依主辦單位相關規定為最後依據。
  • 相關事宜請洽:02-2308-1092 #3724 林小姐。

活動團隊

主辦單位|財團法人忠泰建築文化藝術基金會
合作單位|凱西 Cathydudu yoga

相關連結

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